こばじです。
最近気付いたことがあります。
習慣化が難しい理由についてです。
「習慣を変えることだから」だと思いました。
何かを習慣にするということは、
現在の習慣を他の習慣に変えることに他なりません。
毎日筋トレする習慣であれば、
毎日筋トレしない習慣(これは定着済)から、
毎日筋トレする習慣(これは未定着)に変えることになります。
また、ネットサーフィンの習慣をやめるのであれば、
これまでネットサーフィンをしている習慣(定着済)から、
ネットサーフィンをしない習慣(未定着)に変えることになります。
習慣を変えることになるから、
習慣化は難しいのかもしれませんね。
難しいからこそ
- なんのために習慣化するのか
- どうやって習慣化するのか
を考える必要があるのだと感じました。
